Verni drugovi: kućni ljubimci i vaše zdravlje

Verni drugovi: kućni ljubimci i vaše zdravlje

Četkanje, igra, druženje ili jednostavno maženje nakon dugog dana: Vlasnici ljubimaca su dugo njegovali radosne trenutke provedene sa svojim ljubimcima u svakodnevnom životu. Ali, kao što su studije pokazale, vlasnici ljubimaca imaju i dodatne pogodnosti: od smanjenja rizika od depresije i snižavanja krvnog pritiska do pomoći u oporavku nakon srčanog udara, krzneni pratilac može imate pozitivne efekte na vaše zdravlje u bilo kom starosnom dobu!

Zašto su kućni ljubimci pozitivni

Nema sumnje da vlasništvo kućnih ljubimaca predstavlja dugotrajnu odgovornost. Obezbjeđivanje hrane i skloništa, odlasci kod veterinara na preglede i tokom bolesti su samo neki od zadataka koje vlasnici kućnih ljubimaca moraju da uvrste u svoj raspored. Mnogi kućni ljubimci zahtijevaju i dnevnu dozu pažnje, bilo da je to izvođenje psa u šetnju ili maženje mačke iza ušiju.

Međutim, postoji puno dobrih stvari u tome. Odgovornost koja pada na vlasnika psa na primer– hranjenje, puštanje napolje, izvođenje u šetnju, između ostalog – kreira strukturu i uspostavlja svakodnevnu rutinu. A takve rutine mogu da dovedu do smanjenih nivoa stresa, što za uzvrat doprinosi nižem krvnom pritisku. Ali to nije sve. Jednostavno milovanje psa ili mačke ili aktivnost kroz igru hvatanja ili izvođenje ljubimca u šetnju takođe može da smanji stres. Ljubimci takođe imaju mogućnost da umiruju i utješe i pružaju bezuslovnu ljubav i naklonost – sve to su dodatni faktori koji dokazano smanjuju stres.

Naročito ako živite sami ili provodite najveći dio dana sami dok se supružnik ili cimer nalazi na poslu, pas ili mačka sa kojima razgovarate, imate zajedničke aktivnosti i o kojima brinete vam obezbeđuju neprestano druženje. Ljubimac čak može olakšati osećaj usamljenosti koji imaju mnogi ljudi koji su izolovani. Kako? Životinja ih primorava da preuzmu odgovornost i njihovim životima pruža smisao i svrhu. Imajući ovo u vidu, ne bi trebalo da predstavlja iznenađenje što veza između vlasnika i njegovog ili njenog ljubimca može imati isti intenzitet kao veza između dvoje ljudi.

Studije su pokazale da vlasnici ljubimaca manje pate od depresije. Jedno od objašnjenja je povećana fizička aktivnost. Nema izgovora kada Fido želi da ide u šetnju ili da se igra hvatanja u parku. Pored toga što je dobro za fizičko zdravlje, vježbanje stimuliše proizvodnju hormona za poboljšanje raspoloženja i dobar osećaj u vašem mozgu, kao što su serotonin i dopamin. Ovi hormoni obezbjeđuju da se osjećate mirno i opušteno.

Dobro za vaše srce

Studije su pokazale da vlasnici kućnih ljubimaca uglavnom imaju bolje sveukupno kardiovaskularno zdravlje usljed nižeg krvnog pritiska, kao što smo već pomenuli, i smanjene nivoe holesterola i triglicerida. Svi ovi faktori spadaju u rizik od srčanog udara kod pojedinca, pa se može reći da ljubimci pomažu u održavanju srca zdravim i jakim. Čak i ljudi koji su pretrpeli srčani napad tvrde da imaju koristi od društva mačke ili psa. Istraživanja su pokazala da su se pacijenti koji su doživjeli srčani udar i posjeduju ljubimca brže oporavili i imaju bolje prognoze, vjerovatno zato što ljubimac pomaže u kontrolisanju i smanjenju stresa.

Jednostavno probijte led

Ljubimci vam pomažu da se borite sa osjećanjima izolacije i usamljenosti tako što podstiču društvenu interakciju i pomažu ljudima da uspostave društvenu mrežu. Kada izađete sa svojim psom, ili možda sa mačkom, vaš četvoronožni prijatelj služi kao prirodni ledolomac, gdje god da se nalazite. Može se desiti da ljudi na ulici li u prodavnicama zastanu kako bi pomazili vašeg ljubimca i vrlo lako možete početi da ćaskate sa njima ili da vodite prijatan razgovor. Tokom vremena, možete ponovo sretati iste ljude i ko zna, možda se rodi prijateljstvo.

Za vlasnike pasa, sigurno mjesto gdje mogu naići na istomišljenike je park za pse. Kao što roditelji na igralištu uvijek mogu da razgovaraju sa drugim roditeljima o temama vezanim za djecu, tako je i razgovor sa drugim vlasnicima pasa o temama vezanim za pse vrlo jednostavan – rasa, ime, starost, omiljeno mjesto za šetnju. Klubovi za kućne ljubimce i kursevi za obuku ljubimaca su takođe savršeni način za upoznavanje ljudi dok učite ljubimca novim trikovima.

Pratilac za sve uzraste

Za dijete ili tinejdžera, posjedovanje ljubimca donosi veliku radost u život dok ga istovremeno uči dužnosti i odgovornosti od malena. U pratnji starije osobe, mlađa deca mogu da pomognu u hranjenju ljubimca i čišćenju nakon obroka, pomognu u kupanju i četkanju i pridruže se u šetnji. Starija deca od 10 i više godina mogu sama da obave mnoge zadatke, iako hranjenje psa uvijek treba da se obavlja pod nadzorom da bi se osiguralo da ne gricne. Ako zbog postojećih alergija, ograničenja prostora ili drugih razloga ne možete da čuvate ljubimca, jahanje je odlična alternativa. Dijete može da se uključi u četkanje životinje pre i nakon jahanja, a samo jahanje ima mnoge terapeutske prednosti. Provjerite u lokalnom konjičkom klubu i raspitajte se o mogućnostima. Izlaganje ljubimcima takođe može da njeguje zdrav socijalni i emotivni razvoj dece. Nega ljubimca pokazuje djeci kako da vode računa i budu pažljivi prema drugima, što su doživotne vještine koje se malo teže uče u mlađem uzrastu.

Izbor ljubimca

Za mnoge, pas ili mačka su očigledan izbor. Ali, ukoliko niste ni ljubitelj psa ni ljubitelj mačke, zašto ne istražite druge opcije? Hrčak, ptica ili čak ribica: izaberite onog koji najviše odgovara ličnoj situaciji i koji će najviše unijeti radost u vašu svakodnevicu. Ukoliko niste sigurni, odvojite vreme i raspitajte se o različitim vrstama kućnih ljubimaca i odgovornostima i vremenu koje treba da im posvetite kao vlasnik. Raspitajte se u prodavnici kućnih ljubimaca, istražujte na mreži ili provjerite u knjizi sa tom temom u lokalnoj biblioteci. Trenutni vlasnici kućnih ljubimaca takođe mogu biti dobri izvori, raspitajte se u komšiluku ili posjetite park u popodnevnim časovima i razgovarajte sa ljudima o njihovim životinjama.

(www.nephrocare.rs)